6 Benefits of a Rowing Machine Workout

6 Vorteile eines Ruder-Workouts

Regelmäßiger Einsatz eines Rudergeräts führt nicht nur zu einem fantastischen Kardiotraining, es baut auch Muskeln in fast allen großen Muskelgruppen auf. Die einzige Übung, die wirklich zum Ganzkörper-Workout des Ruderns passt, ist der nordische Skilauf. Concept2 hat eigentlich eine Maschine namens skierg entwickelt, um dies zu simulieren, aber ich habe noch nie eine verwendet und kann deren Wirksamkeit nicht kommentieren.

Diese Infografik beschreibt 6 Vorteile eines Rudergerät-Trainings.

Fitness Benefits of a Rowing Machine

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